月別アーカイブ: 2015年2月

元気な状態に

食事中は、食べようと思った物をなんとなく口に入れたら数回咀嚼して飲み下すだけに思われがちだが、そのあと身体はまことによく機能して食物を人体に取り込む努力をし続けているのだ。
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過食症と並んで

超人気の“ロングブレス”は長い呼吸することを幾度も繰り返して、インナーマッスルと呼ばれる脊柱起立筋や腹覆筋を鍛ることにより、活発に代謝する体にしてお腹のあたりのシェイプアップに繋げるというもの。
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